100款晚间禁用应用软件推荐，帮你合理规划晚上生活。

晚上禁用的APP大全

晚上休息是非常必要的。为了保证舒适的休息环境，禁用以下这些APP是非常必要的。

社交媒体类

1. Facebook

2. Instagram

3. Twitter

4. Snapchat

5. TikTok

这些社交媒体APP可以很容易的使你陷入人群中，无法自拔，给身体和心灵带来压力和不良影响。因此，在晚间禁用这些APP非常必要。

电子游戏

6. PUBG

7. Fortnite

8. Minecraft

9. Call of Duty

10. Clash of Clans

选择一些电子游戏进行娱乐是无可厚非的。但是在晚间使用电子游戏APP容易刺激大脑，导致失眠等问题，因此，晚上禁用这些APP是明智的选择。

阅读类

11. Kindle

12. iBooks

13. Pocket

14. 知乎

15. 新闻类APP

阅读可以让你放松身心，但在晚间长时间使用阅读APP会对眼睛造成伤害，且容易让你停留在书中难以自拔，因此，晚上禁用这些APP是必要的。

购物类

16. 淘宝

17. 天猫

18. 京东

19. 苏宁易购

20. 唯品会

需要购物的话，一般在白天解决问题就可以了。如果你在晚上使用这些APP，更容易让你被商品诱惑，给你带来不必要的财务压力。因此，在晚间禁用这些APP同样是必要的。

娱乐类

21. 爱奇艺

22. 腾讯视频

23. 优酷

24. Bilibili

25. Netflix

在晚间看电视节目是很常见的娱乐方式。但是，电视剧和电影催眠的效果会对睡眠造成负面影响，因此，在晚间禁用这些APP同样是必要的。

健身运动类

26. Keep

27. 七分钟

28. 飞速走路

运动可以帮助身体放松，但是在晚上运动会刺激代谢和人体激素产生，影响睡眠，因此，在晚间禁用这些APP也是很有必要的。

新闻类

29. 央视新闻

30. 环球网

31. 澎湃新闻

32. 新京报

33. 凤凰网

在晚间了解新闻可以扩展知识领域，但新闻也会引起关注，增加身体的紧张压力，影响睡眠。因此，在晚间禁用新闻类APP同样是有必要的。

内容创作类

34. 小红书

35. 知乎

36. B站

在晚间创作内容可以放松身体和头脑，但是也很容易让你沉迷其中，让身体习惯晚上工作，容易导致失眠或者是其他身体问题。因此，在晚间禁用这些APP同样是有必要的。

100款夜间必备软件APP

整晚睡不着，玩不了手机吗？这些APP可以帮助你放松和入睡。

疗愈类

37. 睡眠循环

38. 黄金舒眠

39. 心理音乐

40. 睡眠付款

睡眠不仅需要舒适和合理的环境，也需要情感的疏导。这些APP可以帮助你陶冶情操，增强情感寄托，帮助你放松并入睡。

音乐播放器

41. 酷我音乐

42. 网易云音乐

43. QQ音乐

音乐能够放松你的身体和精神，让你更加自在。在睡眠前听着自己喜欢的音乐可以帮助你平静心境，放松身体。

冥想类

44. Calm

45. Headspace

46. 唤醒时间

47. 轻松冥想

冥想可以放松身体，提高身心健康稳定性。这些APP可以帮助你进行冥想，帮助你平静心境，放松身体，达到自我调节的美好状态。

神经调节类

48. 减压

49. 白噪音

50. 心率测量

这些APP可以帮助你进行神经调节，放松身体，告别烦恼和压力，达到更放松舒适的状态。

旅游攻略类

51. 去哪儿

52. 携程旅行

53. 马蜂窝

如果你喜欢旅游，这些APP可以为你提供攻略和交流，帮助你更好的了解旅游的知识和趋势。

阅读类

54. 读者

55. 知乎读书

56. 豆瓣读书

57. 青果阅读

阅读不仅可以让你更加领略精神风貌，还可以增强意志力和智力水平，提高生活品质。

实用工具类

58. 夜间模式

59. 网络学习空间

60. 智能助手

这类APP可以帮助你更好的适应夜间生活状态，并快速解决不同问题。

物流服务类

61. 飞速送达

62. 美团外卖

63. 饿了么外卖

64. 百度外卖

每个人都有半夜习惯，这些日常生活所需的APP可以帮助你更好的解决饥饿感，并满足你不同的物品需要。

拍照美化类

65. 攝影 litter

66. 抖音

67. VivaVideo

68. QQ影音

这些APP可以帮助你创造各种各样的照片和视频信息，用来记录自己的生活和理想。并且使用美化APP可以让你更加自我开心。

提高认知类

69. Duolingo

70. Quizlet

71. Lumosity

72. TED

这些APP可以帮助你掌握更多的各种知识，并且让你的头脑得到训练，更加聪明。

个性化服务类

73. 随时随地

74. 小组会议

75. 绿色任务

这些APP可以根据自己的个性特点，提供更加定制化的服务。

投资理财类

76. 股票交易

77. 基金交易

78. P2P

79. 理财产品

这些APP可以为投资人员提供更加完善的投资服务，帮助你更好的进行理财。

餐饮美食类

80. 美食菜谱

81. 外卖APP

82. 公交信息

这些APP可以照顾到你的饮食和出行条件，让你吃到自己喜欢的美食，并提供舒适的出行。

聊天交友类

83. 微信

84. QQ

85. TikTok

86. Momo

87. 陌陌

这些APP可以帮助你认识到不同的人类，让你拓宽思想，增加自信。

银行财务类

88. 支付宝

89. 微信支付

90. 极速刷脸

91. 开通银行服务

这些APP可以帮助你轻松的进行钱财事务处理，为你的生活和工作提供效率。

家庭服务类

92. 基础家居服务

93. 生鲜超市

94. 干洗护理

95. 养生壁纸

这些APP可以为你的家居提供不同的服务方案，让你不用出门就能享受到家庭健康服务和生活质量。

其他

96. 记账

97. 钟表

98. 传输和文件管理

99. 翻译

100. 调查记录

细节决定成败，这些APP可以让你事倍功半，不断提高生活质量和效率。

51吃瓜今日吃瓜入口

通过这些APP，你可以及时了解到各种娱乐圈资讯。

101. Weibo

102. Zhihu

103. 腾讯娱乐

104. NetEase Entertainment

105. 爆料准

106. 搜狐娱乐

107. 新浪娱乐

108. 娱乐霸王

109. 动脉

110. PTnews

通过这些APP，你可以时常了解到各种娱乐圈资讯，留意明星动向，一探名人风采。

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