防蓝光必备！这60款晚间禁用app，保护眼睛健康不得不知

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100种晚上禁用的app大全

随着手机的普及，越来越多的人在晚上使用手机打发时间，但是，晚上看手机对眼睛伤害很大，同时也会影响人的睡眠质量。因此，为了保护眼睛并保持健康的睡眠，我们需要禁用一些app。以下是我们整理的100种晚上禁用的app大全：

1.短视频软件

2.直播软件

3.游戏软件

4.购物软件

5.社交软件

……

禁用这些app可以让我们更好地保护眼睛，保持正常的睡眠时间，对我们的身体健康大有裨益。

100款夜间必备软件app

虽然晚上使用手机需要注意，但是，也有一些软件可以在夜间使用，甚至可以帮助我们更好地入睡。以下是我们整理的100款夜间必备软件app：

1.倒计时睡眠

2.自然音乐

3.阅读器

4.白噪声

5.床头灯

……

这些app在晚上使用可以帮助我们更好地入睡，并且不会对眼睛造成太大的伤害。而且，在使用这些app之前，我们也需要做好防蓝光的措施，比如使用防蓝光眼镜等等。

总的来说，晚上使用手机需要注意一些问题，需要保护眼睛并保持健康的睡眠时间。我们可以禁用一些app，同时也可以使用一些夜间必备的软件app，来保护自己的身体健康。

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