防止手机成瘾，这60款夜间不宜使用的APP禁令！

100款夜间必备软件app

夜间必备软件app是我们每天晚上离不开的，不同的人有不同的需求，以下是有关于不同的软件需要。如果你是睡觉难受的人，尤其是戈多电子书，它是绝对必备的软件，可以从里面找到许多好书。或者是百度地图，如果你夜晚外出了解开车或走路的方向；如果你是夜猫子或晚工作者，提高睡眠质量的软件有很多，如White Noise、Sleep Cycle、Relax Melodies、Headspace等等。如果你正在游戏或看电影，必报的播放器如VLC和MX Player都是不错的选择。总而言之，找到适合自己的夜间必备软件app，可以更好地伴随你在夜晚过完每一天。

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100种晚上禁用的app大全

晚上有很多的app要禁用，下面列出了100种晚上禁用的app大全。

社交媒体：Instagram、Facebook、Twitter、Snapchat等

短视频软件：TikTok、快手、抖音等

游戏：王者荣耀、刺激战场、绝地求生等（长时间游戏会导致失眠）

电子书：Kindle、QQ阅读等（通常阅读会刺激大脑）

健身应用：健身教练、课程表、计步器等（运动会刺激身体）

音乐和娱乐：Spotify、Apple Music、YouTube、Netflix等（会刺激大脑活动）

可以在线购物：淘宝、京东、拼多多等（会刺激你的购买欲望）

晚上应该保持一个相对轻松、安静、平静的环境，如果您不能离开手机，请选择一些安静的软件，在感受到疲惫，需要放松的时候，可以使用。

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