夜间工作必备软件：这100款应用让你提高工作效率介绍
晚上禁用的APP大全
晚上使用手机对身体和眼睛有害，以下是禁用的100款App。
社交娱乐类
1. TikTok
2. 抖音
3. 快手
4. 小红书
5. 微博
游戏类
6. 王者荣耀
7. 绝地求生
8. 和平精英
9. 崩坏3
10. 球球大作战
购物类
11. 淘宝
12. 天猫
13. 京东
14. 拼多多
15. 美团
看视频类
16. 爱奇艺
17. 腾讯视频
18. 优酷
19. B站
20. Netflix
阅读类
21. 得到
22. 知乎
23. 今日头条
24. 网易云阅读
25. 阅读
音乐类
26. 网易云音乐
27. QQ音乐
28. 酷狗音乐
29. JOOX音乐
30. Spotify
新闻类
31. 搜狐新闻
32. 新浪新闻
33. 网易新闻
34. 头条新闻
35. 凤凰新闻
工具类
36. 浏览器
37. 支付宝
38. 微信
39. QQ
40. 计算器
健康管理类
41. Keep
42. 健康160
43. 小米健康
44. 腾讯健康
45. 阿里健康
视频剪辑类
46. 趣影
47. 拍拍视频
48. CapCut
49. Kuaishou GO
50. VivaVideo
夜间必备软件APP
晚上会使用手机，但不能使用有伤害的App，以下是夜间必备的100款App。
白噪音类
51. 森林
52. Sleep Sounds
53. 白噪声
54. Relax Melodies
55. Noisli
眼保健操类
56. 拍拍熊
57. Eye Care Plus
58. 眼部护理
59. BlinkNow
60. StayFree
音乐放松类
61. 白噪音中心
62. Headspace
63. Calm
64. Omvana
65. Noisli
冥想类
66. Insight Timer
67. 蘑菇小卒
68. 10% Happier
69. 静音禅
70. Buddhify
睡眠记录类
71. Sleep Cycle
72. Sleep Better
73. Pillow
74. SleepScore
75. SnoreLab
冥想音乐类
76. 凤凰心舞
77. 心静如水
78. 古筝冥想
79. 高山流水
80. 此间一声胜过百万声
睡眠音乐类
81. Bedtime
82. Sleepy Sounds
83. 爆睡精选BGM
84. 洒脱夜曲
85. 轻舞星光
低频噪音类
86. 洛谷EDM夜视听
87. 唯美后摇
88. 噪音音效分频
89. 夜间寂静 BGM
90. 氛围音效
书籍类
91. Kindle
92. 豆瓣读书
93. 世界名著
94. 知网阅读
95. iReader
资讯类
96. 慢一点
97. Redox
98. 推酷
99. 神策社
100. InfoQ
晚上禁用有害App对身体大有好处。同时，夜间使用必备软件App可以让你更好地放松身心，让你拥有一夜安眠的美好体验。建议大家在睡前不要使用手机，可以通过其他方式来放松自己，比如听音乐、读书等。同时也可以在离床前半小时放松自己，让身体和思维都进入睡眠模式。
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