100个夜间好用的软件推荐-让你的手机变身黑科技神器!介绍
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100种晚上禁用的app大全
晚上应该尽可能的避免使用手机，因为长时间使用电子设备可能会对身体健康有害。下面是一些应该在晚上不使用的手机app:
社交媒体平台，例如微信、微博、Facebook、Twitter等。
电子游戏。电子游戏会让你的大脑兴奋，难以入眠。
阅读app。读书可以放松身心，但是使用手机阅读可能会伤害眼睛。
音乐app。听音乐可以让人放松，但是晚上应该尽量选择舒缓的音乐。
100款夜间必备软件app
既然不能使用一些app，那我们还可以用些什么app呢？下面是一些夜间使用的app，可以帮助你放松、舒缓、入眠：
白噪音app。白噪音可以帮助屏蔽外界的噪音，使人安静下来。
冥想app。冥想可以让人放松，调整状态，进入安静的状态。
良好的阅读app。对于热爱阅读的人，夜晚是一个很好的时间段。良好的阅读app可以提供舒适的阅读体验。
睡眠监测app。这些app可以跟踪你的睡眠状态，让你知道自己的睡眠质量如何，进一步调整自己的睡眠方式。
希望以上介绍对你有所帮助，让你在晚上保持良好的睡眠质量，度过一个愉快的夜晚。
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