软件专家盘点100款晚间不宜使用的应用，助你享受高质量的睡眠介绍
51吃瓜今日吃瓜
随着网络技术的不断发展，人们的生活方式也在发生着巨大的变化。我们可以通过手机app获取到各种信息，还可以快速解决各种生活难题。其中，吃瓜族最为热衷于使用各类新闻类app。而近年来出现了一种新的体育新闻app，它被称为“51吃瓜今日吃瓜”。这款app内容涵盖了各种体育赛事以及各种有趣的体育新闻，成为了吃瓜族们的最爱。
100种晚上禁用的app大全
晚上休息时间，是人们身体和心理得以放松和恢复的时间。因此，在此期间我们应禁止使用一些会刺激大脑的app，例如社交类和游戏类app。这不仅会对身体造成负担，还会影响睡眠质量。以下是100种晚上禁用的app大全：
1. 微信
2. QQ
3. TikTok
4. 抖音
5. 快手
6. 微博
7. 豆瓣
8. 天猫
9. 淘宝
10. 支付宝
11. 网易云音乐
12. QQ音乐
13. 腾讯视频
14. 爱奇艺
15. 优酷
16. Bilibili
17. 凤凰新闻
18. 新浪新闻
19. 搜狐新闻
20. 腾讯新闻
21. 今日头条
22. UC头条
23. 百度新闻
24. 猫眼电影
25. 淘票票
26. 58同城
27. 淘房
28. 搜房网
29. 链家
30. 搜狐焦点
31. 凤凰网卫视
32. CCTV网络电视台
33. 芒果TV
34. 喜马拉雅FM
35. 懒人听书
36. 有道词典
37. 谷歌地图
38. 高德地图
39. 滴滴
40. Uber
41. 京东
42. 当当
43. 亚马逊
44. 美团外卖
45. 饿了么
46. 风行网
47. 迅雷快传
48. 百度云盘
49. Dropbox
50. Google Drive
51. OneDrive
52. 飞猪
53. 携程
54. 马蜂窝
55. 蚂蜂窝
56. 支付宝理财
57. 腾讯理财通
58. 中信建投基金
59. 易方达基金
60. 大成基金
61. 华夏基金
62. 融360
63. 人人贷
64. 借贷宝
65. 京东金融
66. 网易严选
67. 京东到家
68. 美团点评
69. 西伯利亚图片
70. 飞书
71. 钉钉
72. 企业微信
73. 去哪儿旅行
74. 拼多多
75. 大众点评
76. 1号店
77. 苏宁易购
78. 乐视视频
79. Momo陌陌
80. Skout
81. 土豆网
82. 格瓦拉影城
83. VSCO
84. PS Express
85. Snapseed
86. 艺龙旅行
87. 美拍短视频
88. 中国青年报电子报
89. 中国日报
90. AOL
91. SiriusXM
92. Pandora
93. SoundCloud
94. Spotify
95. Apple Music
96. TuneIn Radio
97. RadioPublic
98. overcast
99. Pocket Casts
100. Podbean
100款夜间必备软件app
晚上休息时间虽然不能使用过度刺激大脑的app，但我们还是可以使用一些有益于身心健康的app。以下是100款夜间必备软件app：
1. Headspace：用于冥想和放松
2. Calm：减轻压力和焦虑的app
3. Pzizz：帮助您入睡的app
4. 睡眠全记录：全面分析您的睡眠质量
5. 白噪音：让你更深度的睡眠质量
6. Sleep Timer：定时关闭音乐或其他媒体播放
7. 草莓音乐：帮助我们放松的音乐app
8. 安心听：脱离外界干扰的白噪音app
9. 睡眠音乐：帮助我们进入梦乡的app
10. 彩色噪声：帮助我们平静心态的音频app
11. 智能闹钟：帮助您起床的app
12. TimePassages：探索您的星座和占星术的app
13. Forest：帮助我们集中注意力和防止干扰的app
14. Offtime：帮助我们减少使用手机时间的app
15. Flipd：一个数字禁毒带，保持专注，减少干扰的app
16. BrainFM：为你的工作和学习提供音乐背景的app
17. Moodnotes：帮助我们管理情绪和记录感受的app
18. Muse：听力训练器和减轻压力的app
19. Reflectly：个人日记和情绪管理app
20. Shleep：提供个性化睡眠指导的app
21. Sleepzy：智能闹钟和睡眠分析app
22. What’s Up：心理健康和治疗助手的app
23. Wysa：人工智能心理健康聊天机器人的app
24. Yoga Studio：提供瑜伽练习的app
25. Down Dog：提供个性化瑜伽练习的app
26. Simple Habit：冥想和专注的app
27. Smiling Mind：提供冥想和情绪调节的app
28. 快收藏：帮助我们整理网址书签的app
29. Alfred：快速启动应用程序的app
30. SoundBook：放松和睡眠音乐的app
31. Prana Breath：提供呼吸训练的app
32. Buddhify：冥想和放松的app
33. Sanity & Self：帮助我们找到平衡和提高疗愈能力的app
34. Escape：屏幕过度使用和社交媒体等消费应用的最小限度的app
35. 应用锁：锁定应用程序和实现数字禁毒的app
36. BlockSite：阻止不想看到的内容的app
37. 科学简报：提供有趣，值得思考的科学文章的app
38. Dwell：提供关于房屋和室内设计的优秀文章和音频节目的app
39. 1 Second Everyday：帮助我们为了以后的回忆，纪录每一天的app
40. 善跑：一个跑步社区app
41. Headfone：音频故事和热门播客的app
42. Curiosity：每天提供知识和科学课程的app
43. Audio Books：提供有声读物的app
44. 蒟蒻日报：一个提供业内最新动态的设计师的社区app
45. Paper by WeTransfer：记录想法和画图的app
46. Cooldown：提供身体放松和平衡的app
47. The Breathing App：提供简单但有益的呼吸练习技巧的app
48. 高效时间：一个帮助我们提高效率和更好地工作的app
49. Lucky Kat TV：一个培养创造力和好奇心的app
50. Lumosity：一个记忆和注意力训练的app
51. Eric Barker's Barking Up The Wrong Tree：一篇讨论行为心理学的文章和播客的app
52. SelfControl：自动屏蔽社交媒体和其他不需要的网站的app
53. Digital Detox Challenge：帮助我们脱离数字世界的app
54. 蓝灯：调节你的计算机屏幕色彩以减轻眼睛疲劳的app
55. AntiSocial：帮助我们节制使用社交媒体的app
56. Instant：提供找到健康食品和减少密集社交的app
57. Recharge：提供短暂的精神放松和充电的app
58. Stop, Breathe & Think：提供冥想和放松的app
59. Momentum：帮助我们保持专注和节制使用数字媒体的app
60. The Pattern：探索和分享关于自己的深刻洞察力的app
61. 夜间模式：减轻眼睛压力的app
62. ScreenDim：智能适应环境光线的屏幕亮度调节app
63. Twilight：保护眼睛和帮助入睡的app
64. Darker：屏幕亮度调节app
65. Poweramp：完善您的睡眠体验，提供高质量的睡眠音乐的app
66. Windy：天气预报和气象图的app
67. Gauge Battery Widget：帮助您了解电池电量的app
68. Snap Swipe Drawer：快捷访问您的应用程序和联系人的app
69. NavBar：提供在应用程序中轻松访问常用功能的app
70. Smart Kit 360：提供各种实用工具和实用程序的app
71. My Study Life：学习计划和日程安排app
72. 天气万能管家：为您提供准确和及时的天气预报app
73. 饮食健康：提供全面的健康饮食建议的app
74. Health Mate：提供健康管理和监测的app
75. MyFitnessPal：帮助您跟踪健康目标和饮食的app
76. 保险盒子：提供车险比较和购买的app
77. Dènyèman：提供科技资讯和相关文章的app
78. Crockpot：提供健康食谱和独特食品创意的app
79. YogaGlo：提供瑜伽视频课程的app
80. Yoga - Track Yoga：提供全新的瑜伽视频课程的app
81. 欢瑞世界：提供互动体验和趣味活动的app
82. 怪物猎人：提供最新的游戏资讯和攻略的app
83. 今日美术馆：提供经典艺术的app
84. WeCroak：提供思考生死和如何生活的app
85. 日本动画大全：提供所有类型的日本动画信息的app
86. Sesame Shortcuts：智能地访问您的设备和应用程序的app
87. 听书大全：提供有声书和播客的app
88. 有道
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