这100款智能手机夜间利器推荐，让你的夜晚更充实介绍
禁用的app大全
1. 抖音
2. 快手
3. 微博
4. 美颜相机
5. 视频直播类app
6. 网络游戏类app
7. 短视频类app
8. 网购类app
9. 新闻资讯类app
10. 聊天语音类app
夜间必备软件
1. Night Owl
2. F.lux
3. Twilight
4. Red Moon
5. Darker
6. Bedtime
7. Sleep Genius
8. Sleep Cycle
9. Pzizz
10. Nite Light
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随着社交媒体的普及，人们越来越喜欢在晚上的时候通过手机来浏览网络。不过，这样做可能会对人们的身体健康造成不良影响。因此，我们推荐一些夜间必备软件，以及一些需要禁用的app。
禁用的app大全
1. 抖音
抖音是一款集视频、短剧、直播等娱乐元素的短视频应用。用户可以通过上传自己的短视频或者观看别人上传的短视频来获得娱乐。但是由于抖音的内容普遍十分刺激和吸引人，因此如果在晚上使用，可能会导致人们难以入睡。
2. 快手
快手是一款国内知名的短视频应用，用户可以拍摄、剪辑、放映和分享视频。然而，与抖音类似，快手的视频普遍过于刺激，容易引起用户的兴奋和疲劳，因此不适合在晚上使用。
3. 微博
微博是一个社交网络平台，用户可以在上面发布信息、照片、视频等内容，并与其他用户互动。但是由于在晚上可能会有很多热点话题，如果用户沉迷于微博，会对身体健康造成不良影响。
4. 美颜相机
美颜相机是一款可以对照片进行美颜处理的软件。虽然它使用户可以通过调整自己的照片来获得美丽的外表，但长时间在晚上使用会对眼睛造成不良影响。
5. 视频直播类app
视频直播类app包括斗鱼、熊猫直播、YY等，这些应用允许用户在晚上观看游戏直播、美食直播、娱乐直播等内容。但是由于内容普遍刺激，且直播通常会持续很长时间，因此不适合在晚上使用。
6. 网络游戏类app
网络游戏类app包括网易云游戏、王者荣耀等，这些应用允许用户进行游戏娱乐。但是由于游戏过程中需要集中注意力，而晚上已经是身体疲劳的时候，玩游戏容易导致疲劳过度、失眠等问题。
7. 短视频类app
短视频类app包括火山小视频、快手等，这些应用提供了丰富的短视频内容，容易引起用户的兴奋和疲劳。因此不适合在晚上使用。
8. 网购类app
网购类app包括淘宝、京东等，这些应用提供了丰富的商品信息和购买渠道，但是由于购物会刺激大脑，容易引起用户的兴奋和疲劳，不适合在晚上使用。
9. 新闻资讯类app
新闻资讯类app包括今日头条、网易新闻等，这些应用提供了大量的新闻事件和阅读资料。但晚上不适合使用这些app，因为它们通常会提供令人担忧和令人兴奋的新闻内容，容易引起心态紊乱。
10. 聊天语音类app
聊天语音类app包括微信、QQ、钉钉等，这些应用使用户可以随时与朋友和家人进行沟通。然而晚上使用这些应用容易导致身体疲劳、出现眼部压力、头痛等问题。
夜间必备软件
1. Night Owl
Night Owl是一款可以为Mac上的系统菜单栏图标增加深色模式切换选项的应用。它可以帮助用户在晚上使用Mac时减少眼部疲劳。
2. F.lux
F.lux是一款可以自动调整屏幕色温的应用，可以帮助用户在晚上使用电脑时减少对眼睛的刺激。
3. Twilight
Twilight是一款可以自动调整屏幕亮度和色温的应用，可以帮助用户在晚上使用手机时减少对眼睛的刺激。
4. Red Moon
Red Moon是一款可以模拟红色天文学观测保护眼睛的应用，可以帮助用户在晚上使用电脑时减少对眼睛的刺激。
5. Darker
Darker是一款可以调整屏幕亮度和色温的应用，可以帮助用户在晚上使用手机时减少对眼睛的刺激。
6. Bedtime
Bedtime是一款可以帮助用户规律作息的应用，可以设定睡前提醒、闹钟等功能，使用户养成健康的作息习惯。
7. Sleep Genius
Sleep Genius是一款可以帮助用户入睡的应用，提供高科技的“脑波导航”功能，可以根据用户的习惯和睡眠情况制定个性化的入睡计划。
8. Sleep Cycle
Sleep Cycle是一款可以监测用户睡眠质量的应用，它通过智能算法计算用户的睡眠质量，并提供改进建议，让用户养成健康的睡眠习惯。
9. Pzizz
Pzizz是一款可以帮助用户睡眠和放松的应用。它提供配有声音和音乐的深度睡眠、放松、提神等模式，可以帮助用户在晚上放松并促进睡眠。
10. Nite Light
Nite Light是一款可以调整Mac屏幕亮度和色温的小工具，可以在晚上减少用户对电脑屏幕的刺激。
总之，在晚上使用手机或电脑时，一定要注意对眼睛的保护。推荐使用上面提到的夜间必备软件，让我们的晚间生活更加健康。
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