夜间智慧助手！这100款软件app必备夜间利器!介绍
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晚上禁用的App大全是随着智能手机的普及而变得越来越重要。由于过度依赖手机，在夜晚使用许多应用程序会引起许多身体问题。在激烈的竞争环境下，各种社交媒体应用程序诱人上钩，但我们应该控制使用应用程序的频率。好消息是，现在有许多夜间必备应用程序可用，可以使我们保持健康和品味良好。
晚上禁用的App大全
1.社交媒体应用程序：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat
2.视频应用程序：Netflix、YouTube、TikTok、Kwai、B站
3.游戏应用程序：王者荣耀、英雄联盟、和平精英、绝地求生、皇室战争
4.新闻应用程序：今日头条、百度新闻、新浪新闻、网易新闻
5.存款和投资应用程序：网易有钱、理财通、招商银行、交通银行
6.购物和团购应用程序：淘宝、京东、拼多多、美团、大众点评
晚上应该用的App大全
1.Sleep Better - 睡眠质量记录器
2.F.lux - 调整屏幕温度性质
3.Nova Launcher - 自定义您的Android主屏幕
4.Feeld - 观看和聊天（滑动式约会应用程序）
5.SnoreLab - 识别打鼾原因
夜间必备软件App
1.Calm – 冥想和睡眠
2.HeadSpace – 冥想和睡眠
3.Slumber – 声音和自然场景睡眠
4.Deep Sleep with Andrew Jhonson – 自然音乐和专家建议睡眠
5.Night Shift – 自然光线过滤
晚上禁用App的原因
1. 健康问题：晚上使用手机会严重影响睡眠质量，导致视力下降、身体疲劳、精神萎靡等健康问题。
2. 社交问题：晚上使用手机会影响与亲人朋友的交流，而将时间花在社交媒体和视频应用程序等上，而不是真正与人沟通。这将导致人与人之间的分离和隔阂。
3. 学习问题：晚上使用手机还会严重影响学习效率和思维能力。通过消耗精力而不是劳动时间，来加强记忆，这可以增加记忆的持久性，但不利于身心健康。
晚上应该使用App的原因
1. 睡眠问题：睡眠是夜间的首要任务。睡眠应用程序可以帮助您改善睡眠质量，可以放松身体和放松精神，在睡眠期间促进身体的恢复和休息。
2. 健康问题：夜间应用程序还可以帮助我们使身体和心理更加稳定和健康。例如，有关室内锻炼和饮食的应用程序可帮助我们保持健康的身体，而正念冥想应用程序则可帮助我们保持良好的心理健康状态。
3. 时间问题：夜间应用程序还是一种良好的及时解决方法。如果您需要记忆重要事情或者需要查看某个时间表或提醒事项，手机应用程序可以为您提供即时可用的方法。
总结
最后，我们需要理性使用晚上的应用程序，并定期检验使用模式以保持健康。当然，这不是要求您完全放弃手机应用程序，而是让您更加理性和健康地使用。
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