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100种晚上禁用的app大全
在晚上，我们往往需要保持良好的作息和睡眠品质。不过，手机app中有些应用可能会影响我们的休息。下面是一些我们建议在晚上禁用的app：
社交媒体应用如Instagram、Facebook和Twitter
工作相关的app，如电子邮件和Slack
游戏类app如Candy Crush和Fortnite
新闻类app，如CNN或BBC新闻
短视频app，如TikTok
100款夜间必备软件app
在晚上，我们也有可能需要使用一些app来提高睡眠质量或者帮助我们放松身心。以下是一些我们建议使用的夜间必备软件app：
自然声音app，如Calm或Headspace，通过播放海浪、雨声等自然声音，帮助你放松身心
脑波节律app，如Brain.fm，通过播放特定频率的音乐来促进睡眠和集中精神
屏幕调节app，如f.lux，可以改变屏幕色温，减少屏幕对眼睛的刺激
白噪音app，如myNoise，提供各种类型的白噪音，有助于减少噪声和干扰，帮助人们入睡
睡眠监测app，如Sleep Cycle，可以分析你的睡眠模式，理解你的睡眠质量，帮助你改善睡眠
总之，在晚上，我们需要保持良好的睡眠习惯，避免使用可能会影响我们的睡眠和休息品质的应用程序。同时，我们可以使用一些夜间必备软件app，帮助我们放松身体，提高睡眠质量。
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