晚间休息禁用的App十大推荐，助你获得更好睡眠!介绍
100种晚上禁用的app大全
如今，智能手机成为了人们生活中的重要工具，远远不止于打电话、发短信这么简单。我们可以看电影、听音乐、玩游戏等等，但是手机也会让夜晚无法安宁，以下是100种晚上禁用的app。
社交类APP
1.微信
2.QQ
3.陌陌
4.探探
5.抖音
6.快手
7.美拍
8.淘宝直播
9.映客直播
10.一直播
社交类APP会让人不断刷新，看到别人的生活，而忽略自己的身体状况，导致失眠以及眼部疲劳。
游戏类APP
11.王者荣耀
12.刺激战场
13.和平精英
14.QQ飞车手游
15.炉石传说
16.坦克世界闪击战
17.皇室战争
18.虚荣
19.全民枪战
20.全民超神
如果沉迷于游戏中，就会导致缺少晚间休息，容易对身体造成伤害。
看视频类APP
21.腾讯视频
22.爱奇艺
23.优酷
24.哔哩哔哩
25.Netflix
26.Hulu
27.Amazon Prime Video
28.追剧神器
29.豆瓣评分
30.抖音短视频
夜间长时间的观看视频会损害视力，从而影响健康。
新闻客户端类APP
31.今日头条
32.搜狐新闻
33.网易新闻
34.凤凰新闻
35.BBC News
36.CNN News
37.Washington Post
38.New York Times
39.NPR News
40.Reuters News
长期晚上浏览新闻会让人的大脑处于高度警惕状态，不利于心理健康。
购物类APP
41.天猫
42.京东
43.苏宁易购
44.唯品会
45.淘宝
46.亚马逊
47.eBay
48.Walmart
49.天猫超市
50.聚美优品
夜间购物会让人消耗大量的精力与时间，造成失眠以及财务压力。
健身类APP
51.Keep
52.悦跑圈
53.Runner's World
54.7Min
55.时光跑步
56.MyFitnessPal
57.Strava
58.多玩之家
59.蜜豆
60.运动健身宝典
运动类APP在夜间使用易失去理智，伤害身体。应当在白天使用，让夜晚获得高质量睡眠。
音乐类APP
61.网易云音乐
62.酷狗音乐
63.虾米音乐
64.QQ音乐
65.咪咕音乐
66.Apple Music
67.Spotify
68.Pandora
69.Dezer
70.SoundCloud
夜间较高的音量对耳膜受到不同程度的伤害，应当戴上耳机且音量适中。
旅游类APP
71.携程
72.去哪儿网
73.同程旅游
74.途牛旅游
75.马蜂窝
76.穷游网
77.驴妈妈旅游
78.Booking.com
79.Trip Advisor
80.Airbnb
夜间浏览旅游app极易引发旅游热情，影响正常的休息。
美食类APP
81.美团外卖
82.饿了么
83.百度外卖
84.口碑
85.大众点评
86.美食地图
87.达达
88.鱼多多
89.百度糯米
90.极速达
夜间食用会影响健康，也会压缩身体产生的褪黑素分泌，因而影响晚上的睡眠。
影视制作类APP
91.剪映
92.快剪辑
93.视频孚
94.Vue电影制作
95.好莱坞大片级别的影片剪辑
96.动效APP-Motionleap
97.免费去水印神器-InShot
98.小影
99.超级影视剪辑器
100.影楼级相册精修
长时间使用影视类APP，需要时刻专注制作，会让人疲劳，甚至起反作用。应该在白天使用。
夜间生活需谨慎
在今天，手机成为了我们生活中不可或缺的一部分。但是在晚上的时候，大家应该提前考虑到一点：除了通话短信之外，尽可能不要去使用其他的APP，否则会长期影响身体健康，该养成健康的作息规律。以上100款晚间禁止使用应该能够提醒大家，消除坏习惯，注意健康生活。
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