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51吃瓜今日吃瓜入口
随着智能手机的普及，越来越多的人在晚上使用手机来消磨时间。然而，晚上使用手机的同时也容易影响到我们的健康。为了帮助大家更好地使用手机，以下是100种晚上禁用的App及100款夜间必备软件App：
禁用的App
1. 抖音：灯光刺眼，有助于失眠。
2. 快手：同抖音，刺激大脑，不利于放松。
3. 新闻类App：容易引起焦虑和不安。
4. 游戏类App：游戏会让人兴奋，失去睡眠、休息的时间。
5. 社交类App：刺激大脑，不能放松。
6. 音乐类App：中暑者不宜听音乐。
7. 网购类App：晚上购物容易让人舍不得睡觉。
8. 阅读类App：有些小说悬疑推理，容易导致晚上睡不着。
9. 直播类App：同社交类App，容易刺激大脑。
10. 电商类App：同网购类App。
11. 黄色类App：更不能看，会破坏身体健康。
12. 视频类App：看完一个视频再看一个视频，容易浪费时间。
13. 邮箱类App：晚上看到邮件会影响睡眠。
14. 生活类App：晚上也可不用生活类App。
15. 政治类App：政治不能影响我们的睡眠。
16. 运动类App：晚上最好不要去运动。
17. 地图导航类App：不要在晚上开车，导航也就不用了。
18. 金融类App：不要晚上去看自己账户余额。
19. 天气类App：晚上不需要关注天气。
20. 安全类App：如防盗报警、保险等。
21. 健康类App：不能在晚上监测身体健康状态，容易影响睡眠。
22. 手机浏览器：同新闻类App和视频类App。
23. 相机类App：晚上拍照没意义。
24. 工作类App：晚上应该放松，不要关注工作。
25. 轮播类App：看照片会让人产生感情波动。
26. 翻译类App：晚上毋须翻译。
27. 电子图书类App：同阅读类App，看小说会让人难以入眠。
28. 飞书、钉钉等办公类App：晚上应该休息，不应该处理工作。
29. 电话类App：不要晚上去打电话。
30. MQTT类App：晚上毋需关注信息推送。
31. 聊天类App：同社交类App，容易刺激大脑。
32. 直播购物类App：防止晚上夜猫子购物。
33. 亲子类App：晚上毋需关注亲子教育。
34. 微信读书类App：同阅读类App。
35. 纪录片类App：看完一个纪录片再看一个纪录片，容易浪费时间。
36. 小视频类App：同直播类App，容易刺激大脑。
37. 停车类App：晚上不用开车，停车也用不上。
38. 翻墙类App：晚上用处不大。
39. 防疫类App：不用关注疫情总是好的。
40. 美颜相机类App：同相机类App。
41. 美食类App：晚上不要去看美食。
42. 百科类App：晚上可不用百科类App。
43. 清新音乐类App：听音乐容易导致失眠。
44. 导购类App：晚上不需要去买什么、看购物指南等。
45. 财经类App：晚上不需看财经新闻。
46. 比赛类App：不能看比赛直播，太过兴奋，不利于睡眠。
47. 诗词类App：同阅读类App。
48. 娱乐新闻类App：看娱乐新闻夜晚会不安，不利于休息。
49. 笑话趣图类App：看完一个再看一个以此类推。
50. 教育类App：不要晚上去学习，不利于放松。
51. 其他类App：晚上可以不用。
夜间必备软件App
1. 壁纸类App：选择一张舒服的壁纸放在手机上，可以让人心情舒畅。
2. 软件商店类App：在软件商店可以下载一些好用的App，如白噪声、专注冥想、助眠音乐等。
3. 闹钟类App：设置好闹钟，不用担心睡过头。
4. 日历提醒类App：可以在日历上设置提醒事项，让人不会错过重要的事情。
5. 天气预报类App：如果想要早上出门穿什么衣服，可以看一下天气预报。
6. 時鐘类App：可以设置时钟挂件。
7. 时光相册类App：可以在手机上看自己以往拍的照片，回忆美好时光。
8. 阅读类App：如果晚上想看书，可以下载一些正经的书籍。
9. 专注冥想类App：可以辅助人们放松自己，快速入睡。
10. 白噪声类App：可以辅助人们入睡。
11. 自然音乐类App：也能够帮助人们放松自己，快速入睡。
12. 旅游攻略类App：可以看旅游攻略，想象美妙的生活。
13. 团购类App：如果白天太忙没来得及买东西，可以在晚上看一下团购。
14. 学习类App：晚上如果想学习一些知识，可以选择安静的学习类App。
15. 我的收藏类App：把自己感兴趣的网页、文章等收藏起来，方便以后阅读。
16. 配色方案类App：选择颜色能够改变人们的心情，对于想入眠的人来说，柔和的配色更有利于放松。
17. 翻译类App：如果晚上遇到一些需要翻译的单词或是文章，可以使用翻译类App。
18. 记事贴类App：可以将一些重要的事项用记事贴的形式记录下来。
19. 时间轴类App：记录生活中的点点滴滴，留下值得回忆的片段。
20. 二维码扫描类App：看到一些有趣的信息可通过扫描二维码获取。
21. 地图导航类App：如果晚上要出门，可以先查看导航线路。
22. 营养菜谱类App：可以学习一些营养的菜谱，增强免疫力。
23. 录音笔类App：可以记录重要的事情。
24. 玩具娃娃机类App：看一些有趣的娃娃机操作，放松自己。
25. 电影票类App：如果想看电影，可以看一下电影票。
26. 管理类App：可以管理自己的一些想法、计划、事情。
27. 夜间模式类App：夜间可以选择使用夜间模式，更加舒适。
28. 反恐精英群类App：可以和朋友玩游戏。
29. 海报制作类App：如果有兴趣做海报、制作贺卡等，夜间可用。
30. 健身运动类App：如果想夜间运动，可以选择安静的健身运动类App。
31. 音乐节目类App：可以欣赏一些高质量的音乐节目，放松自己。
32. 夜读经典类App：可以读一些有趣的经典故事，放松自己。
33. 网页制作类App：如果有兴趣的人可以学习网页制作。
34. 观察天空类App：可以通过手机观察天空，看到美丽的星星。
35. 听力中心类App：可以通过听力训练类App提升自己的中文水平。
36. 清新音乐类App：听一些干净清新的音乐，放松自己。
37. 命题分析类App：如果有因为一些事情头疼难眠，可以通过命题分析类App放松解决问题。
38. 艺术类App：可以欣赏各种艺术品，放松自己。
39. 时事热点类App：如果晚上容易烦恼，可以找到一些时事热点话题放松自己。
40. 心理分析类App：如果晚上容易困扰，可以通过心理分析类App来解决问题。
41. 直播节目类App：可以看一些高质量的直播节目，放松自己。
42. 亲子教育类App：如果有宝宝，可以看一些亲子教育类App。
43. 养生优惠类App：可以查看一些养生类的资讯和优惠信息。
44. 儿童故事类App：可以给孩子看一些有趣的儿童故事。
45. 智力游戏类App：可以通过智力游戏类App训练自己的智力。
46. 动漫卡通类App：晚上也可找些简单的动漫卡通类App看一下。
47. 词汇训练类App：可以通过词汇训练类App提升自己的词汇量。
48. 烹饪大师类App：可以学一些烹饪菜谱，提升自己的厨艺。
49. 摄影修图类App：如果有拍照爱好者，夜间可以研究一下如何修图。
50. 陪伴儿童类App：如果孩子睡不着，可以陪孩子玩一些简单的游戏。
以上是100种晚上禁用的App大全和100款夜间必备软件App。希望大家可以认真对待晚间使用手机的问题，保持健康的生活习惯。
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