避开晚间干扰，智能管理手机应用，助您静享安宁时间

100种晚上禁用的app大全

晚上是一个人缓解疲劳和放松身心的时间，正确使用手机APP可以增加娱乐和休息的效果，但一些APP却可能会对我们的身体和心理产生负面影响。以下是100种晚上禁用的APP大全：

社交类APP

1.微信

2.QQ

3.微博

4.陌陌

5.探探

6.换友

7.飞约

8.领英

9.Tinder

10.Soul

社交类APP容易让人沉迷，增加睡眠障碍和缺乏安全感，尤其是晚上更应该抵制使用。

游戏类APP

11.王者荣耀

12.和平精英

13.英雄联盟

14.绝地求生

15.逆战

16.穿越火线

17.炉石传说

18.守望先锋

19.刺激战场

20.赛车游戏类APP会让人亢奋，神经兴奋，使人很难入睡，很容易让人变得依赖性和情绪波动大。

视频类APP

21.爱奇艺

22.腾讯视频

23.优酷

24.哔哩哔哩

25.Pornhub

26.XXX免费电影

27.色情网站类APP会让人产生不良性欲行为，令人离家出走，影响人的家庭和社交生活。

购物类APP

28.淘宝

29.京东

30.拼多多

31.美团

32.饿了么

33.花呗

34.京东金融

35.购物类APP容易引起财务问题，增加不必要的经济压力。

新闻类APP

36.今日头条

37.搜狐新闻

38.凤凰新闻

39.腾讯新闻

40.百度新闻

41.新浪新闻

42.人民日报

43.新闻类APP容易让人产生负面情绪，影响人的睡眠质量。

音乐类APP

44.酷狗音乐

45.网易云音乐

46.QQ音乐

47.虾米音乐

音乐类APP会让人亢奋，神经兴奋，使人很难入睡，很容易让人变得依赖性。

健身类APP

48.Keep

49.儿童健康计划

50.丁香医生

51.LAROR

52.健康100分

53.阳光十万里

54.21天女神计划

55.巨人健身

56.健身教练类APP会让人兴奋，导致晚上难以休息。

其他类APP

57.网易严选

58.去哪儿

59.滴滴出行

60.比心

61.掌道

62.TripAdvisor

63.马蜂窝

64.车来了

65.HiFi音乐

66.掌上二手车

67.iThome

68.百度翻译

69.远行

70.Keep Notes

71.文本转语音

72.坚果云

73.CCleaner

74.大众点评

75.爱加密

76.百度文库

77.美颜相机

78.广告清理大师

79.猫眼电影

80.饿了么一号店

81.一点资讯

82.番茄工作法

83.一本道

84.GitHub

85.花椒直播

86.小评

87.时光相册

88.晨光日记

89.得到

90.语音翻译

91.听书

92.追书神器

93.聚美优品

94.转转

95.小米商城

96.闲鱼

97.永久居住地

98.百度地图

99.高德地图

100.蚂蚁森林

以上APP晚上使用会对人的健康和心理产生负面影响。

100款夜间必备软件app

夜深人静时，我们可以使用一些APP来放松，增加睡眠效果。以下是100款夜间必备软件APP大全：

自然音乐类APP

1.天籁音乐

2.森林

3.溪流

4.轻音乐

5.夜曲

6.星空

7.海浪

8.风声

9.雷声

10.雨声

自然音乐类APP有助于放松身心、调节情绪、增加睡眠质量。

冥想类APP

11.Calm

12.简单冥想

13.心灵魔法师

14.静心禅

15.禅意花园

16.静禅宝典

17.橙带冥想

18.冥想助眠

19.益智冥想

20.睡前冥想

冥想类APP对于放松身心、减轻压力、提高睡眠质量十分有用。

白噪音类APP

21.白噪音

22.雨声白噪音

23.海浪白噪音

24.火车白噪音

25.森林白噪音

26.冲浪白噪音

27.喜马拉雅白噪音

28.毛绒白噪音

29.宝宝安睡白噪音

30.白噪声类APP对于减轻压力、提高睡眠质量十分有帮助。

医学指导类APP

31.大众健康管理

32.全民健身

33.咨询中国

34.多特医生

35.Livestrong

36.梅斯医生

37.健康知识体系

38.医学百科全书

39.好大夫在线

40.36氪食品

医学指导类APP可以帮助我们更好地保护身体，减少疾病的发生。

艺术类APP

41.艺术品鉴赏

42.绘画教程

43.素描手绘

44.油画教程

45.视频美术馆

46.口袋美术馆

47.Pinterest

48.图虫摄影社区

49.500px

50.云端美术馆

艺术类APP能够增加人的审美趣味，放松心情，增加睡眠质量。

阅读类APP

51.知乎

52.豆瓣阅读

53.说理书院

54.喜马拉雅

55.一个

56.得到

57.网易云阅读

58.小说阅读器

59.追书神器

60.好书推荐

阅读类APP可以培养人的思考能力，放松心情，增加睡眠质量。

旅行类APP

61.携程旅行

62.穷游

63.蚂蜂窝

64.马蜂窝

65.TripAdvisor

66.Booking.com

67.城市攻略

68.美团旅游

69.飞常准

70.Utrip旅行助手

旅行类APP可以帮助人规划旅行行程，在晚上能够放松心情，加快睡眠，让人更有效地充分利用旅行时间。

低碳环保类APP

71.共享单车

72.滴滴打车

73.58到家

74.有道翻译官

75.谷歌翻译

76.绿色出行

77.中国电信星流量客户端

78.Launcher

79.熊掌号阅读器

80.黑色魔法防火墙

低碳环保类APP可以减少对环境的影响，使我们更加环保节约，利于身心健康。

51吃瓜今日吃瓜入口

今天的世界充满了各种各样的信息，其中肥皂剧、绯闻和八卦是很重要的。当我们并不想花费太多时间在这些方面时，我们可以利用一些APP来减轻压力，使我们可以更好地睡眠。

综合八卦类APP

1.微博

2.知乎

3.豆瓣

4.闲鱼

5.小红书

6.花瓣

7.今日头条

8.悦头条

9.快看漫画

10.韩剧TV

以上综合八卦类APP可以满足我们在晚上放松心情的需求。

肥皂剧类APP

11.爱奇艺

12.腾讯视频

13.优酷

14.韩剧TV

15.芒果TV

16.豆瓣电影

17.追剧神器

18.电视家

19.新片场

20.风行视频

肥皂剧类APP是八卦信息的最重要来源之一，如果不想错过最新的绯闻和事件，肥皂剧类APP非常实用。

音乐综艺类APP

21.腾讯音乐

22.酷狗音乐

23.网易云音乐

24.全民K歌

25.陪你双排

26.蜻蜓FM

27.喜马拉雅FM

28.洛克人

29.喜马拉雅

30.横财来了

音乐综艺类APP可以让我们在晚上享受放松身心、放松情绪的开心时刻。

明星绯闻类APP

31.新浪娱乐

32.网易娱乐

33.豆瓣影评

34.娱乐头条

35.VPX资讯

36.全明星训练营

37.娱乐全知道

沈阳建筑装饰集团声明：本站不存储任何资源，下载链接均指向官网或第三方平台，以上内容源自互联网公开信息整理，仅为方便家人和朋友分享！如对以上内容有异议或建议，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢支持！