软件安全小贴士：晚间建议不使用的100款APP一览介绍
51吃瓜今日吃瓜入口
对于吃瓜族来说，每晚都可以通过一些特定的app获取最新的娱乐八卦和时尚资讯。然而，晚上应该避免使用一些不适合睡眠的app，这篇文章将为你介绍100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app。
100种晚上禁用的app大全
在睡前与手机屏幕对视可能会干扰你的睡眠，下面这些app应该在晚上避免使用：
社交媒体平台如Facebook、Twitter和Instagram
影音app如Netflix、YouTube和Spotify
游戏app
邮件app
新闻app
购物app如淘宝、京东和亚马逊
追剧app如爱奇艺和腾讯视频
体育app如ESPN、体育直播等
股市和金融app
翻译app
100款夜间必备软件app
以下是100款夜间福利必备app，它们可以放松你的身心，帮助你放松睡眠：
Ice
Relax Melodies
Noisli
Headspace
Calm
Rain Rain Sleep Sounds
Deep Sleep
Pzizz Sleep
Sleep Time
Twilight
Night Mode
f.lux
Redshift (Linux)
Nocturne (Mac)
Dimmer (Windows)
GravityBox
Night Shift (iOS)
Blue Light Filter (Android)
Night Light (Chromebook)
White Noise
Sleepy Sounds
Sleep Genius
Sleep Cycle
Pillow
MySleepButton
Sleepo
Sleep as Android
Pzizz Power Nap
Automatic Call Recorder
Wakie
Timely
Smart Alarm Clock
My Alarm Clock
Alarmy (Sleep If U Can)
Sleepyti.me
Rainy Mood
Wave Sounds Hz
Ambio
Theta Waves
Hypnobox
Nature Sounds for Sleep
SleepStream 2
White Noise Sleep Aid
Digital Sleep Trainer
Sounder Sleep System
Sleepy Cow
Electric Sleep
Sleepio
Sleep Genius
Moon+ Reader
Goodreads
Instapaper
The New York Times
Oyster
Feedly
Morning Reader
Spritz
Ambio
Prodigy
MyFitnessPal
Peak
Luminosity
Duolingo
Coursera
Elevate
Coach.me
Udacity
Udemy
FitStar Personal Trainer
Yoga Studio
Headspace: Meditation & Sleep
7 Minute Workout
Brain.fm
Pacifica
Stop, Breathe & Think
Calm
YogaGlo
Simply Yoga
Sworkit
MyFitnessPal
Runtastic
Strava
Google Fit
总结
在睡前使用一些不恰当的app可能会扰乱你的睡眠，使你在早上感觉疲惫不堪。为此，我们应该下意识地避免一些有害的app，同时选择一些有助于放松身体和心灵的app。尝试下载一些上述列举的夜间必备软件app，让它们成为晚上放松的好选择。
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