避免使用的100款晚间APP排行榜，保护眼睛更加健康

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晚上，人们往往会疲劳，需要找些有趣的事情来放松自己，大家一般会通过手机进行休闲娱乐。但是，记得控制自己使用手机的时间，晚上长时间使用手机会对身体健康不利。在这里，我们为大家提供100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app。

晚上禁用的app大全

1. 微信：在晚上安静的时间，有些人会将微信语音聊天选在晚上沟通，长时间使用手机会影响健康。

2. 豆瓣：晚上不要拿着手机开着豆瓣刷评论，容易过度疲劳，影响睡眠。

3. 抖音：长时间观看抖音会消磨时间，影响健康。

4. 快手：晚上长时间手机操作会对眼睛产生不良影响。

5. 微博：晚上看一些负面新闻会影响晚间身心健康。

6. 知乎：晚上不适合过度纠结一些问题，会使人睡不香。

7. QQ：连通QQ睡觉要关掉，QQ会一直弹窗提醒，影响休息。

8. 陌陌：晚上尽量不要滥用陌陌，容易影响睡眠质量。

9. 直播类app：晚上少看直播，容易过度疲劳，影响身体健康。

10. 迷你世界：这款游戏很容易让人上瘾，不要在晚上玩耍。

夜间必备软件app

1. 护眼软件：可以让光线柔和，对眼睛不会产生太大的伤害，比如：护眼大师。

2. 白噪音：可以让人产生放松效果，比如：白噪音应用。

3. 脑波：可以让身体更加放松，稳定情绪，比如：放松宝。

4. 小说图书类app：可以读些许故事，轻松沉睡，比如：阅读。

5. 音乐APP：可以听一些轻音乐，帮助入睡，比如：网易云音乐。

6. 闲聊类app：一些优质的社交软件，可以和好朋友进行丰富的聊天，比如：微信。

7. 画画APP：画画可以让人们放松身心，缓解疲劳，比如：快看漫画。

8. 健身APP：虽然运动靠谱，可以麻烦一些，但是可以借助一些app来强化意识，比如：FitTime。

9. 学习类APP：一些有益的学习软件，可以让人感到快乐，比如：知到。

10. 摄影APP：摄影可以放松心情，寻找美好的身影，比如：Instagram。

以上是100种晚上禁用的app大全，100款夜间必备软件app，大家在晚上使用手机时，需要注意眼保健操，少看一些影响情绪、不利于入睡的软件，尽量让自己身心放松，获得一个健康、美好的夜晚。

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